Dicas, Guias e Informações

A tensão arterial elevada pode ter consequências graves na saúde, especialmente a níveis coronários. O coração é a bomba que cuida do nosso corpo e deve ser tratada com cuidado. A alta tensão arterial pode causar problemas a nível do coração, daí que devemos ter cuidado e mantê-la a um  nível aceitável.

Neste artigo dou dicas para baixar a tensão arterial. Mas tenha cuidado. Se a sua tensão arterial está realmente muito alta você deve consultar o seu médico de família o mais rapidamente possível.

• Evite comer comida com muito sal. Aliás, tente ao máximo cortar com o sal.
• Evite também comer fritos. Comida saudável como grelhados faz bem melhor à saúde.
• Uma dieta equilibrada é essencial.
• Evite o excesso de açucares, tentando só comer doces ocasionalmente.
• Deite-se cedo e tente manter um bom número de horas de sono.
• Faça exercício físico regularmente.
• Evite o stress.
• Não tome “chá verde”, pois este tende a aumentar a tensão arterial.

Se nenhuma destas dicas resultar consulte o seu médico antes que seja tarde demais!

Aprender inglês não é algo muito fácil e existem simplesmente pessoas que são capazes de o fazer e pessoas que não. Algumas pessoas acham muito difícil, outras não têm um sotaque adequada e outras não têm simplesmente coragem para iniciar a aprendizagem de uma nova língua.

Para quem quer aprender e melhorar as suas técnicas de inglês, então este artigo pode dar umas dicas sobre como melhorar o inglês muito facilmente.

• Peça à sua família para falar um pouco de inglês diariamente, por exemplo quinze minutos durante as refeições.
• Estude a gramática regularmente para não se esquecer de determinadas regras que podem ser fundamentais.
• Tenha um dicionário à disposição para consultar caso tenhas algumas dúvidas acerca de uma determinada palavra. Não aprenda as palavras de forma errada, pode ser grave pois pode ficar com a ideia errada.
• Traduza textos duas a três vezes por semana atendendo a todas as regras da gramática e traduzindo todas as palavras.
• Leia o que traduziu em frente a um espelho tentando manter um sotaque correcto.

Teste estas técnincas e coloque aqui o relatório da sua experiência. Boa aprendizagem!

Para fazer bolo de bolacha é necessário:

Ingedientes

• Açucar que baste
• 300 gramas de bolacha Maria
• 200 gramas de miolo de amêndoa
• Café forte que baste

Creme

• 200 gramas de açucar
• 250 gramas de manteiga sem sal
• 3 gemas

Bate-se muito bem a manteiga, junta-se depois o açúcar e as gemas uma de cada vez batendo sempre, deita-se por último 1 ou 2 colherzinhas de café.

Põe-se num prato 1 bolacha e mais 6 em volta, primeiramente embebidas em bom café açucarado. Sobre estas, uma camada de creme e assim sucessivamente até acabarem as bolachas. Estas vão-se molhando no café à medida que for preciso para não ensoparem demasiadamente. Reveste-se totalmente o bolo com o restante creme e cobre-se completamente com as amêndoas cortadas em bocadinhos e torradas no forno.

Para fazer Leite Creme é necessário:

Ingredientes

• 6 dl de leite
• casca de limao
• 6 gemas
• 6 colheres de sopa de açucar
• 1 colher de sopa de farinha 

Preparação

Leve a ferver 6 dl de leite com 1 casca de limao. Em seguida, bata 6 gemas com 6 colheres de sopa de açucar e 1 colher de sopa de farinha até obter uma mistura fofa e homogenea. Regue com o leite fervido mexendo sempre. Depois, leve a engrossar, sobre lume brando, sem parar de mexer.  Quando terminar, deite em tacinhas ou na travessa de servico e deixe arrefecer. Polvilhe com açucar e queime com um ferro em brasa ou utilize uma resistencia propria para este fim.

Se tem tido problemas ao adormecer e precisa de dormir bem então este artigo é para si. Toda a gente precisa de dormir bem e qualquer pessoa para suportar um dia necessita de um determinado número de horas de sono. Se tem dificuldades em dormir constantemente deverá consultar um psicólogo. Apenas um psicólogo é capaz de receitar comprimidos capazes de ajudar a adormecer. Se não tenciona visitar o psicólogo pode seguir algumas dicas.

• Faça execercício físico durante o dia. Se não tem essa possibilidade dê uma caminhada diária depois do jantar.
• Não coma nada após trinta minutos antes de ir para a cama.
• Na cama, tente esvaziar os seus pensamentos e relaxar o mais possível.
• Evite pensar no dia seguinte, isso poderá criar grandes sentimentos de ansiedade que lhe irão transtornar o sono.

Estas são algumas dicas simples que se tentar levar a cabo irá com certeza conseguir levar um sono melhor e mais calmo. Não se esqueça que um sono mais relaxante resulta num dia mais calmo.

“O amor é um crime que não se pode realizar sem cúmplice.”

Charles Baudelaire

Se deseja tranportar alguma coisa valiosa para outro lado e tem medo de ser assaltado deve seguir os passos seguintes:

De carro:

• Antes de carregar o objecto para o carro deve certificar-se que o carro não chama muito a atenção. Se tiver um carro de valor elevado é maior o risco;
• Uma vez em viagem opte por ruas movimentadas e mantenha uma velocidade constante;
• Se observar algo estranho (grupo suspeito, um carro a segui-lo) mude a sua direcção para uma esquadra da polícia próxima;
• Relate o sucedido com o maior pormenor que conseguir e siga viagem.

A pé:

• Se pretende mover-se de um lado para outro sem ser assaltado deve ir por ruas largas e com grande movimentação de pessoas e veículos mesmo que isso implique mais tempo;
• Não leve nada valioso à vista desarmada e, se for possível, leve só o essencial;
• Evite zonas conhecidas como perigosas;
• Se se sentir ameaçado entre num estabelecimento comercial mais próximo e relate o sucedido com algum pormenor.

Uma pessoa prevenida vale por duas!

O acto de hipnotizar não tem nenhuma explicação científica. Hipnotizar alguém é o acto de a convencer a fazer algo contra a vontade delas. Isso não obriga a que existam técnicas ou métodos específicos para o fazer, porém, qualquer pessoa que o faça tem de ser uma pessoa forte de espírito e determinada. Por exemplo, uma pessoa não pode ser hipnotizada por uma pessoa tímida e com pouca presença. Isto porquê? Porque a pessoa mais forte de espírito domina claramente a conversa.

Métodos/dicas para hipnotizar

• Mentalize-se que vai ter sucesso, que vai conseguir convencer alguém a fazer algo.
• Não pense que ao hipnotizar alguém vai conseguir grandes feitos, por isso não tente fazer coisas muito grandes com o hipnotismo.
• Entre em jogos de sedução com a sua “vítima” se esta for do sexo oposto, tendo sempre em atenção o modo como trata a vítima: sempre com domínio e vontade de “ganhar”.
• Tente criar um ambiente sereno mas ao mesmo tempo sinistro.
• Utilize argumentos fortes contra a sua “vítima”. Domine uma discussão e irá conseguir com que essa pessoa adira à sua tese.
• Apele aos sentimentos da outra pessoa, tentando ter cuidado sempre com o modo como emprega o seu discurso.

Boa sorte com o hipnotismo, experimente as dicas que lhe dei e deixe aqui um comentário sobre a sua experiência!